jogas pamatkurss

om

Paldies, ka esi šeit - šis ir brīnišķīgs ceļojums pie sevis!

Jogas pamatkurss norisināsies piecus svētdienu vakarus no plkst. 18:00 +\- divas stundas ik reizi.

Pirmā tikšanās reize jau 19. janvārī, taču noslēdzošā - 16. februārī. 

Kursa saturs veidots pēc klasiskās jogas paradigmām (Patanjali astoņu paklāpju ceļš), paskaidrojot prakses hronoloģiju kā filosofijā, tā arī savā garīgajā ceļā. Kursa gaitā tiks apgūti instrumenti un metodes, ko pielietot un paglabāt savā pašpalīdzībā, ikdienā un labsajūtā.

Uz nodarbībām nepieciešams ņemt līdzi pierakstu kladi un atvērtu prātu, atsevišķas nodarbības arī jogas paklājiņus, acu aizsegus.

Secīgs nodarbību provizoriskais izklāsts:

1. - Jogas filosofija, struktūra, terminoloģija. Apziņas morfoloģija. Prakse;

2., 3. - Āsanas.

Hatha joga, šatkarmas, bandhas, asanu prakšu veidi, asanu veidi, sava ķermeņa apzināšana;

4. Koshas, čakras, gunas ēdienā, saules sveiciens, joga nidra. 

5. Pranajamas veidi un nozīme. Pratjarhara. Joga nidra, meditāciju veidi, Dharana, Djāna.

Ieteikums nodarbības neizlaist, jo sākotnējās paskaidros secīgās.

Grupas dalībnieku skaits ir ierobežots, lai apmācību gaitā justu personisku pieeju, grupas enerģiju un spētu veidot dialogu. 

Pamatkurss būs interesants kā tiem, kas ar jogu jau nodarbojas, kā arī tiem - kas to vien plāno sākt darīt.